Čchi kung (Qigong)

Čínské cvičení čchi kung je souborem pomalých, vědomých cviků praktikovaných plynulým a nepřetržitým způsobem. Dechové a pohybové cykly, ze kterých se cvičení skládá, mohou pomoci pozitivně ovlivnit tok energie v našem těle. Tyto jemné formy cvičení vám mohou přinést více hbitosti, flexibility a klidu.

Čchi kung kombinuje kontrolované dýchání, jemný pohyb a meditaci k podpoře dobrého duševního, fyzického a duchovního zdraví. Cvičení může pomoci při léčbě různých zdravotních stavů, včetně vysokého krevního tlaku, srdečních chorob, cukrovky, chronické únavy, nespavosti, bolesti nohou a zad.

Chci to zkusit

Vytrvejte

Umění, kterým čchi kung určitě je, se vyvíjelo mnoho a mnoho let. Jeho filozofie vznikala již před několika tisíci lety. Vytrvalost je jednou ze základních vlastností, které jsou potřeba, aby se dosáhlo hlubších účinků, které může čchi kung nabídnout. Když se jako začátečník vydáte na tuto cestu, nespěchejte a dejte cvičení šanci.

Může trvat i několik lekcí, než začnete rozpoznávat přínosy, které ze cvičení získáváte. Zprvu navíc můžete zažívat i mnoho nepříjemných stavů, ať už psychických, či fyzických. I to je v pořádku.

Na lekce si vezměte volné a pohodlné oblečení.

Kontakt

Lukáš Klesal

lukas.klesal@gmail.com

tel. 732 212 864

Absolvované kurzy a certifikáty:
2019-2021 - Instruktor čchi kung II. třídy, Trenérská škola 108, Praha

Více o mně