Cvičení pro zdraví

čchi kung qigong cvičení Dao Yin Yang Sheng Gong

Čchi kung (Qigong)

Čínské cvičení čchi kung je souborem pomalých, vědomých cviků praktikovaných plynulým a nepřetržitým způsobem. Dechové a pohybové cykly, ze kterých se cvičení skládá, mohou pomoci pozitivně ovlivnit tok energie v našem těle. Tyto jemné formy cvičení vám mohou přinést více hbitosti, flexibility a klidu.

Čchi kung kombinuje kontrolované dýchání, jemný pohyb a meditaci k podpoře dobrého duševního, fyzického a duchovního zdraví. Cvičení může pomoci při léčbě různých zdravotních stavů, včetně vysokého krevního tlaku, srdečních chorob, cukrovky, chronické únavy, nespavosti, bolesti nohou a zad.

Chci to zkusit

Vytrvejte

Umění, kterým čchi kung určitě je, se vyvíjelo mnoho a mnoho let. Jeho filozofie vznikala již před několika tisíci lety. Vytrvalost je jednou ze základních vlastností, které jsou potřeba, aby se dosáhlo hlubších účinků, které může čchi kung nabídnout. Když se jako začátečník vydáte na tuto cestu, nespěchejte a dejte cvičení šanci.

Může trvat i několik lekcí, než začnete rozpoznávat přínosy, které ze cvičení získáváte. Zprvu navíc můžete zažívat i mnoho nepříjemných stavů, ať už psychických, či fyzických. I to je v pořádku.

Na lekce si vezměte volné a pohodlné oblečení.

čchi kung qigong cvičení Dao Yin Yang Sheng Gong

Přijďte si zacvičit

Otevřené lekce pro všechny

Jóga studio Krymská

Středa 19.15 – 20.15

Pátek 18.00 – 19.00

adresa:
Krymská 18
Praha 10 – Vršovice

Cena lekce je 280 Kč (jednotlivý vstup), nebo 240 Kč při zakoupení kreditu na 10 lekcí. Kredit je možné uplatnit na všechny lekce ve studiu.

Rezervace

Co cvičíme

– 8 kusů brokátu
daoyin pro zachování zdraví
ledvinovou sestavu
– regulaci těla, dechu a ducha
– stát jako strom, …

Cvičení je vhodné jak pro začátečníky, tak pokročilé.
Na hodiny stačí pohodlné sportovní oblečení a něco k pití.

Kontakt

Lukáš Klesal

lukas.klesal@gmail.com

tel. 732 212 864

Absolvované kurzy a certifikáty:
2019-2021 - Instruktor čchi kung II. třídy, Trenérská škola 108, Praha

Více o mně

čchi kung qigong cvičení Dao Yin Yang Sheng Gong

„Kdo přináší mír?

... mírumilovní lidé”

John Butler

fotka

© Lukáš Klesal 2024