Cvičení pro zdraví

Lukáš Klesal cvičení čchi kung qigong

O mně

Jmenuju se Lukáš Klesal (*1979) a učím čínské zdravotní cvičení čchi kung (qigong) - styl Dao Yin Yang Sheng Gong. Základem tohoto cvičení je obrácení pozornosti do sebe, koncentrace na dech a na vědomé provádění zdánlivě jednoduchých cviků, ale o tom víc píšu jinde.

Já jsem se k tomuto cvičení dostal v roce 2013, kdy jsem na tom nebyl zdravotně nejlíp. Cvičení se mi ale líbilo a pozoroval jsem na sobě, že se se mnou během jednotlivých hodin něco děje. Postupně jsem začal pociťovat přínosy tohoto cvičení, kterými jsou hlavně větší uvolnění těla i mysli a celkový odpočinek od pracovního stresu.

Asi tak po 3 letech cvičení jsem si začal myslet, že už toho hodně umím... A během dalších 3 let jsem přišel na to, že čchi kung je celoživotní cesta, ve které se dá stále posouvat, a že jsem v podstatě stále na začátku. Nakonec jsem v roce 2021 absolvoval Trenérskou školu 108, abych mohl toto cvičení oficiálně předávat dál.

Přijďte si zacvičit

Kvalifikace

Instruktor čchi kung II. třídy, Trenérská škola 108, Praha
Víc než 11 let praxe

Meditace

Kromě čchi kungu se také věnuju meditacím a celkově se snažím o žití v „přítomném okamžiku”. Spřízněnou duší na této cestě je mi John Butler, kterého mám zmíněného v patičce tohoto webu. John radí, abychom se každý den a za všech okolností snažili být v přítomnosti = v přirozené meditaci. Praktikování „Feet on the ground, listen and look!” vás v ní udrží.

A čchi kung k tomu může také velice dobře dopomoci. Při tomto cvičení se může dostavit blahodárný stav odpojení se od vlastních myšlenek a starostí = meditativní stav v pohybu.

čchi kung qigong cvičení Dao Yin Yang Sheng Gong

Přijďte si zacvičit

Otevřené lekce pro všechny

Grébovka

Čtvrtek 19.15 – 20.15

Sobota 9.30 – 11.00

místo:
Jedná se o venkovní cvičení v Havlíčkových sadech (Praha 2 - Vinohrady). Cvičíme u laviček pod vinicí (viz mapa). Jen za vhodného počasí.

Cena lekce je 100 Kč

Pokud byste chtěli přijít, tak mi prosím dejte vědět: e-mail nebo tel. 732 212 864

Mapa

Jóga studio Krymská

Středa 19.15 – 20.15

Pátek 18.00 – 19.00

adresa:
Krymská 18
Praha 10 – Vršovice

Cena lekce je 280 Kč (jednotlivý vstup), nebo 240 Kč při zakoupení kreditu na 10 lekcí. Kredit je možné uplatnit na všechny lekce ve studiu.

Rezervace

Co cvičíme

daoyin pro zachování zdraví
9 cviků pro posílení těla
ledvinovou sestavu
– 8 kusů brokátu

O cvičení

Cvičení je vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.
Na hodiny stačí pohodlné sportovní oblečení a něco k pití.
Pokud máte boty s rovnou podrážkou, tak ty jsou ideální.

Kontakt

Lukáš Klesal

lukas.klesal@gmail.com

tel. 732 212 864

Absolvované kurzy a certifikáty:
2019-2021 - Instruktor čchi kung II. třídy, Trenérská škola 108, Praha

čchi kung qigong cvičení Dao Yin Yang Sheng Gong

„Kdo přináší mír?

... mírumilovní lidé”

John Butler

fotka

© Lukáš Klesal 2024 kudyznudy.cz